大部分懷孕的媽咪在孕期中,都會有食量變大,明明才剛吃完又想要再吃點什麼的經驗,胃就像黑洞一樣怎樣填都填不滿;英國一項研究結果指出,懷孕中的婦女最好不要碰高糖份的食物,以免把習慣傳給下一代。
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)的報導,研究人員發現,愛吃甜食的習慣會藉由母體「垂直遺傳」,特別是在懷孕期間得到糖尿病,或在過胖的狀況下懷孕的婦女,不但會提高生出巨嬰的機率,也可能讓孩子在呱呱落地的那一刻開始就不斷地吵著「要糖吃」。而歐盟統計局(EU statistics agency, Eurostat)的數據顯示,英國過半的懷孕婦女不僅過重,其中百分之15甚至到過胖的程度。
英國皇家婦產科學院(Royal College of Obstetricians and Gynaecologists)的發言人派翠克.歐布萊恩(Patrick O’brien)表示,當嬰兒暴露在高血糖的子宮裡成長,會誘發體內分泌出較多的胰島素(Insulin),即使脫離母體後,胰島素的分泌量依舊不會減少,這導致孩子很容易因體內血糖過低而不斷地要求餵食,嚴重的情況下醫生甚至建議注射葡萄糖或在食物裡摻幾滴糖水,讓其體內血糖維持在一定的濃度。
妊娠糖尿病(gestational diabetes)為懷孕後半期婦女體內血糖異常飆高的現象,通常在分娩後就會消失,但卻容易造成嬰兒畸形、肢體殘缺甚至是胎死腹中。一般來說,婦女在懷孕期間都會過重,但患有妊娠糖尿病的婦女過胖機率更高,而高齡產婦更是高危險群。
他建議懷孕婦女要盡可能地熬過妊娠期前容易飢餓的狀況,直到產前3個月才能稍稍地「開戒」,但也只能在三餐之外再額外攝取200卡的熱量,相當於一個小三明治或一小碗無糖的麥片粥。
在此希望所有愛吃糖的媽咪們為了孩子以及自己的健康著想,千萬不要過量的食用高糖份的食物喔!吃得健康吃對的食物,對寶寶的成長及媽咪的身體健康才是最好的方法。
