孟母育兒經

父母在忙碌之際許多家長忙碌之餘，無法分心照顧孩子，常會選擇以智慧型手機和平板電腦，作為孩子的「電子褓母」。

網路持有比高！青少年沈迷虛擬世界釀成癮

根據教育部調查資料顯示，目前台灣家中擁有可上網的比例高達93.6%，家中擁有無線網路的比例則高達8成以上。而網路網路世界無遠弗屆，對於青少 年吸引力大，相當容易使其沈淪其中，造成「網路成癮」。若家長未加以協助篩選內容、規範使用時間，兒少在大量接觸錯誤價值觀的情況下，恐影響未來身心發展。
想要預防「網路成癮」發生，家長應教導孩子如何正確使用，並多關注孩子的使用情形。

「網路遊戲成癮」問題多！影響人格礙社交

台灣兒科醫學會兒童健康論壇表示，在2014年針對8910位學生所進行的網路行為調查也發現，有近2成的兒少屬於需專業人員關注及介入的沉迷於網路的高風險族群。

「網路成癮」和「網路遊戲成癮」問題，除了可能造成頭疼、失眠、肌肉麻木痠痛、眼乾、視線模糊等生理問題外；在過度沈迷虛擬世界的狀況下，也可能與 現實生活脫節，心理層面上更會有疑心病重、敵意高、自我認同感和幸福感低的問題。長期下來，恐造成憂鬱、注意力不足及過動、敵意高等精神症狀；甚至形成高 快樂追求、低挫折忍受的人格特質，導致社交障礙，嚴重影響人際關係、社交生活。

防「網路成癮」！先養成正確使用觀念

台灣兒科醫學會表示，想要預防上述問題發生，家長應多關注孩子的使用情形，過濾其接觸資訊，自小養成正確的使用習慣，不應一昧限制使用。建議父母平 時多花時間與孩子溝通、了解其內心世界，並透過下列3方式避免孩子從小就與電玩網路為伍，才是減少兒少陷入「網路成癮」的不二法則。

方式1／安排替代活動：

替孩子規劃其它戶外活動，如冬（夏）令營、運動、出遊、野餐等，讓孩子有多元的選擇，減少接觸電玩或網路的機會。

方式2／管制上網時間：

電玩或網路不是完全不可以接觸，但必須限制時間！家長可依據孩子的課表，一同溝通擬定使用時間，協助妥善控制上網時間，降低接觸頻率。

方式3／親子參與：

在孩子使用網路、遊戲電玩時，父母主動提議一起參與，不但有助拉近親子間距離、擁有共同語言，同時也能達到過濾孩童接觸電玩遊戲種類的目的。