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生活的最高境界是理解,人生的最高境界是心靜。

別在無關的人與事上費盡心機,
別在小處微利上計較太多,
讓心沉澱,靜心做事,常心為人,修煉人格的魅力,
提升自身的實力,贏得屬於自己的機遇和尊重。

 

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別讓人生,輸給了心情。
心情不是人生的全部,卻能左右人生的全部。
心情好,什麼都好,心情不好,一切都亂了。
我們常常不是輸給了別人,
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焦慮儼然成為現代人心理壓力與影響心理健康的主因,焦慮對人類的生存有相當重要的意義。當人們在面對危險時,焦慮使人們立即進入警戒備戰的狀態,也因此相當耗費身心能量,長期下來除了讓人感到疲憊外,如果身心不加以休息,勢必過度耗損造成身心問題。 

焦慮經常與自己認為是否可以掌控有關。如果面對自己認為有把握的事情時,通常不會感到過度焦慮,只會認為是件要去完成的事;但當面對自己也不清楚或沒有把握的事情時,內心自然產生焦慮的情緒,這樣的警訊激勵著人們去行動,不是積極的面對困境邁向目標,就是隨時準備逃離或逃避困境以保護自己。 

過去很多人建議要面對困境才能降低焦慮,因為逃避或逃離,並沒有將問題解決,因而會讓自己累積更大的焦慮。然而,如果我們足以面對困境解決問題,那我們又何必選擇逃避呢?因此,我們提供幾項降低焦慮的方法: 

放鬆心情不焦慮
放鬆是焦慮的死對頭,二者是無法同時並存,因此隨時提醒自己,讓自己放鬆,通常就可以降低自己的焦慮情緒。

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有時候我們會犯一個錯,就是
我們經常忽略那些關懷我們的人,
卻去關心著那些忽略我們的人。
生活要將心比心,才會有幸福人生。


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別人擁有的,你不必羨慕,只要努力,你也會擁有;
自己擁有的,你不必炫耀,因為別人也在奮鬥,也會擁有。
多一點快樂,少一點煩惱,不論富或窮,地位高或低,知識淺或深。每天開心笑,累了就睡覺,醒了就微笑,生活就是這麼簡單。
(祝新年繼續很開心)

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以謙卑束腰、彼此順服
完全順服,在人的面前放下自己,不求己的益處,而且看別人比自己強。

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感恩那些幫助你的人,讓你體會人間的真情;
感恩那些需要你的人,讓你感受自己的價值;
感恩那個給你生命的人,讓你體會這世界的美;
感恩那些傷害過你的人,讓你明白成長的意義。
懂得感恩,人生永遠有晴天。

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每天比昨天進步一點就是幸福...
別想失去的,每天花點時間想想現在擁有什麼才是幸福...
不要比較,幸福只有自己才知道!
#感謝我娘拍的台灣美景

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世界上有一種最動聽的聲音,那便是母親的呼喚。
全球最共同的語言,是媽媽。
祝媽咪們每天都開開心心!

 

 

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學會釋懷....是生活的技術...
學會微笑....是生活的藝術...
學會低調....是生活的態度...
學會了...幸福就更靠近你一步了...

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幸福很簡單,就是每天過得平淡順利。
每天花點時間,滿足自己的求知及小確幸。
因為我們追求的是自己幸福,而不是比別人幸福。

 

 

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生活壞到一定程度就會好起來,因為它無法更壞。
努力過後,才知道許多事情,堅持堅持,就過來了。

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飲氧品_2019月餅_1040  

珍惜生命,懂得生命的珍貴,
改好脾氣,才會擁有好運氣。
學會控制自己的感情,
不冰不冷,不急不躁,隨遇而安。
學會放鬆,人生輕鬆,好心情從自我放鬆開始,

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20190819孟圖  

生活中總會有傷害你的人,你千萬別生氣,
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。

忍一忍風平浪靜、退一步海闊天空。

好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。
寬容是人與人相互理解和信任的橋樑。

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2016年澳洲  

有時候...一個人總要走陌生的路
看看陌生的風景,聽陌生的歌
然後在某個不經意的瞬間,你會發現
原本費盡心機想要忘記的事情真的就這麼忘記了…


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20181120孟  

現實生活中,


我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;

我們不能改變別人,

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20181106-1-2  

做人要懂得珍惜,把握現在所擁有的,
珍視我們眼前能夠看到的,
人生才不會有那麼多的遺憾。

畢竟遠處的是風景,近處的才是人生。


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能把事情想清楚的人,是理性的人,
因為他能解決難題,大事化小。

能笑著面對難事的人,是豁達的人,
因為他能笑看人生,小事化無。

 

20181106  

 

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微笑...永遠是一個人身上最好看的東西...
信用...一直是一個人身上最值錢的東西...

家人...永遠是一個人生命最珍貴的東西...
友誼...一直是一個人生命最難得的東西!

 

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每天都要拿得起和放得下...

拿得起的時...需要有勇氣與魄力...

放下的時...需要有決心與膽識...

 

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