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【防止幼兒肥胖過重的方法】
1、盡量不再吃糖
要找到不含糖的食物幾乎非常困難，因為糖大多被添加在食物中，使它們更好吃。盡量減少糖的攝取，使用天然的糖來取代，像是蜂蜜。
2、享受蔬菜水果
要減肥的時候，蔬菜水果非常重要，因為它們含有礦物質和維生素，可以保持精力充沛和活力。使用創新的方式來讓寶寶接受，像是沙拉或冰沙。
3、保證充足睡眠
睡覺是可以燃燒脂肪的。根據研究，只要沒睡飽就會想要吃東西，因為需要熱量來保持清醒。所以盡量讓寶寶早睡，而且要避免寶寶睡前吃東西。
4、減少吃肉數量
少吃肉有很多很好的原因，’專家說，如果目標是要減重，那就應該少吃肉，可以用魚來代替，因為魚的脂肪比較健康。
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