孟母育兒經

‪#‎一個人出差是總幸福‬

早上6:00~23:30終於到家了！想回家見孩子們跟老公~台北溫暖的家

對應體質．慎選進補方式

懷孕時，孕媽咪身體為確保胎兒能獲得足夠的養分，全身的氣血多會集中於「養胎」，因此容易產生母體氣血不足與虛熱的現象，表現於外的症狀，輕者容易怕熱、流汗、口乾舌燥或便祕，情況若較嚴重，則可能會引發皮膚搔癢、紅疹、妊娠濕疹或蕁麻疹等疾病，此時，若持續採用錯誤的方式進補，則可能會讓身體的不適症狀更為加重。

體質的改變是媽咪較難避免的情況，雖然絕大多數的症狀在妊娠結束後可復原，但若懷孕期間調理失當，且產後月子期間也未好好調養，則可能讓症狀持續發作，因此，建議孕媽咪在懷孕期間將熱補方式改為涼補或平補，如：避免吃麻油料理而改吃苦茶油料理，或多食用性平、具滋陰效果的白木耳，幫助改善肌膚的過敏狀況與便祕。

理財，從四歲就可以開始教!!!

每次,我家寶貝們剛領完紅包，心中的購物清單落落長。

理財專家提醒，此時正是跟孩子談錢的最佳時機，父母別覺得孩子現在還小，談錢還太早，即便是四歲的小孩，也有這個階段該具備的理財概念。 

孟孟媽咪第一胎照書養~

我兩胎頭都顧得很美...

重點是看到孩子安全的睡覺最重要~有的褓母會建議趴著睡~但孟孟媽咪蠻建議旁邊一定要有大人看比較安全~兄妹倆頭很漂亮!

父母在忙碌之際許多家長忙碌之餘，無法分心照顧孩子，常會選擇以智慧型手機和平板電腦，作為孩子的「電子褓母」。

網路持有比高！青少年沈迷虛擬世界釀成癮

根據教育部調查資料顯示，目前台灣家中擁有可上網的比例高達93.6%，家中擁有無線網路的比例則高達8成以上。而網路網路世界無遠弗屆，對於青少 年吸引力大，相當容易使其沈淪其中，造成「網路成癮」。若家長未加以協助篩選內容、規範使用時間，兒少在大量接觸錯誤價值觀的情況下，恐影響未來身心發展。
想要預防「網路成癮」發生，家長應教導孩子如何正確使用，並多關注孩子的使用情形。

「網路遊戲成癮」問題多！影響人格礙社交

台灣兒科醫學會兒童健康論壇表示，在2014年針對8910位學生所進行的網路行為調查也發現，有近2成的兒少屬於需專業人員關注及介入的沉迷於網路的高風險族群。

「網路成癮」和「網路遊戲成癮」問題，除了可能造成頭疼、失眠、肌肉麻木痠痛、眼乾、視線模糊等生理問題外；在過度沈迷虛擬世界的狀況下，也可能與 現實生活脫節，心理層面上更會有疑心病重、敵意高、自我認同感和幸福感低的問題。長期下來，恐造成憂鬱、注意力不足及過動、敵意高等精神症狀；甚至形成高 快樂追求、低挫折忍受的人格特質，導致社交障礙，嚴重影響人際關係、社交生活。

防「網路成癮」！先養成正確使用觀念

台灣兒科醫學會表示，想要預防上述問題發生，家長應多關注孩子的使用情形，過濾其接觸資訊，自小養成正確的使用習慣，不應一昧限制使用。建議父母平 時多花時間與孩子溝通、了解其內心世界，並透過下列3方式避免孩子從小就與電玩網路為伍，才是減少兒少陷入「網路成癮」的不二法則。

方式1／安排替代活動：

替孩子規劃其它戶外活動，如冬（夏）令營、運動、出遊、野餐等，讓孩子有多元的選擇，減少接觸電玩或網路的機會。

方式2／管制上網時間：

電玩或網路不是完全不可以接觸，但必須限制時間！家長可依據孩子的課表，一同溝通擬定使用時間，協助妥善控制上網時間，降低接觸頻率。

方式3／親子參與：

在孩子使用網路、遊戲電玩時，父母主動提議一起參與，不但有助拉近親子間距離、擁有共同語言，同時也能達到過濾孩童接觸電玩遊戲種類的目的。

對還不會說話的小寶寶而言，無論是餓了、尿布濕了、累了、感到不安、想引起大人注意，甚至是身體不舒服，通通都只能透過「哭」來表達。「哭」就是嬰兒最原始直接的溝通方式，其實是有意義的喔！

根據觀察，寶寶的哭聲可大概可以分成以下五種：

一、平穩、短促、聲音不高，發生在固定時段的哭聲

寶寶想說：媽咪快來餵我捏捏或換尿布吧！

媽咪該怎麼做
當然是快讓小寶貝吃飽飽或換塊乾爽的尿布吧！

二、聲音有高有低、持續稍久的哭聲

寶寶想說：我要生氣了！媽咪到底還要多久才要來抱我呢？我要媽咪啦><......

媽咪該怎麼做
不一定要馬上抱起寶寶，可以先拍拍寶寶，安撫寶寶的情緒；或是用玩具、唱歌轉移寶寶的注意力，別養成寶寶一哭就要大人抱的習慣。

爸媽常常稱讚小孩事件非常好的事情，但是該如何拿捏稱讚、還有該怎麼樣對孩子說呢？
不同階段的孩子可以用不同的稱讚方式哦～

幼稚園～小學前／用肢體互動，表達讚美。

對於還在唸幼稚園的小寶貝，隨時隨地對他說讚美的話就對了。在這個時期，父母可以盡情地為孩子每天的成長而喜悅，找到許多稱讚孩子的事情。孩子也會因為與父母的肌膚接觸感到開心，渴望有多一點的機會親近父母。有些話孩子長大後不好意思說，但在這個階段都能大方地說出口。多透過語言及肌膚接觸讓孩子知道，他的誕生帶給你多大的歡樂，讓你多麼開心！

生了兩個孩子的我,當年發現追奶真是一大考驗!

澔澔哥真是胃口太好~第一胎真是花多時間擠奶...但總是不夠...

現在是班上數一數二的高個子!我總算有點成就感...

葇妹總以為她喝飽了!常常她睡著了...但已很有經驗的我!總是讓她後來喝飽飽的睡著...

無論是新手媽媽或曾有育兒經驗者，每個新生兒個體差異，都可能在哺餵母乳方面碰到問題，其中又以「奶水不足」最常被人詢問。

生兩胎我都是躺的....見親朋好友~

兩胎做月子都不喝水,只喝月子中心的桂圓茶,枸杞茶等!

謝謝婆婆,媽媽...等一直把我養的肥滋滋的!月子做的很好!開啟我很開胃的人生..........

建議媽咪們要多多躺著!真的比覺部會酸痛!尤其是做月子時!

中醫認為，因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於“血不足，氣亦虛”的狀態，容易出現多汗、尿頻、關節酸痛、頭暈頭痛、便秘等，尤其需要產後的休養復原。專家表示，“坐月子”期間要多休息、保持個人衛生和精神愉悅，尤其是在飲食上，特別要注意因人、因時、因地，根據個人體質進補。

老一輩的人對於產婦“坐月子”頗多講究，不能洗頭、不能吃生冷的食物、不能刷牙……然而這些觀點現在看來，有的依然適用，有的則可不須照做。中醫師說，以下四點是臨床上經常遇到產婦坐月子時常常諮詢的問題。
習俗一： 
不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復得快而好。 
說明：
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。專家認為，堅持在月子裏適當運動，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。

習俗二：
月子裏不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身痛。月子裏不能刷牙、梳頭，容易引起牙齒過早鬆動及頭痛、脫髮。 
說明：
從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或生薑皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持陰部清潔。