孟母育兒經

生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心靜。

別在無關的人與事上費盡心機，
別在小處微利上計較太多，
讓心沉澱，靜心做事，常心為人，修煉人格的魅力，
提升自身的實力，贏得屬於自己的機遇和尊重。

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怎麼煮?!
1.將水煮滾放入麵體，煮6-7分鐘
2.煮熟後撈起瀝乾，淋上醬料包+飲氧品一包
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其中的辣木、刺五加和冬蟲夏草菌絲體，是很珍貴，而且日常很難得會攝取到的食材。

隨著寶貝長大也要慢慢開始教導寶寶學會自己清潔，牙要刷的好，必須有正確的方法與步驟。

目前最常使用的是「貝氏刷牙法」，步驟如下：

1.      牙刷以45度角的斜度向著牙齦。

2.      從右上牙齒的外側開始，每次刷2至3顆牙，輕輕來回震動10次左右，之後再繼續往左邊移動

      2至3顆牙重複剛剛的動作。

3.      上顎外側的牙齒刷完後，再繞到上顎內側的牙齒刷回來。

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焦慮儼然成為現代人心理壓力與影響心理健康的主因，焦慮對人類的生存有相當重要的意義。當人們在面對危險時，焦慮使人們立即進入警戒備戰的狀態，也因此相當耗費身心能量，長期下來除了讓人感到疲憊外，如果身心不加以休息，勢必過度耗損造成身心問題。 

焦慮經常與自己認為是否可以掌控有關。如果面對自己認為有把握的事情時，通常不會感到過度焦慮，只會認為是件要去完成的事；但當面對自己也不清楚或沒有把握的事情時，內心自然產生焦慮的情緒，這樣的警訊激勵著人們去行動，不是積極的面對困境邁向目標，就是隨時準備逃離或逃避困境以保護自己。 

過去很多人建議要面對困境才能降低焦慮，因為逃避或逃離，並沒有將問題解決，因而會讓自己累積更大的焦慮。然而，如果我們足以面對困境解決問題，那我們又何必選擇逃避呢？因此，我們提供幾項降低焦慮的方法： 

放鬆心情不焦慮
放鬆是焦慮的死對頭，二者是無法同時並存，因此隨時提醒自己，讓自己放鬆，通常就可以降低自己的焦慮情緒。

#生日慶9折到明天唷 #感謝大家長期支持

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所以0520對我來說真的很重要吧!
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有時候我們會犯一個錯，就是
我們經常忽略那些關懷我們的人，
卻去關心著那些忽略我們的人。
生活要將心比心，才會有幸福人生。

別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有；
自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮鬥，也會擁有。
多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這麼簡單。
(祝新年繼續很開心)

其實這個粉絲團當初是為小女兒成立，寫寫正面文留下來；後來為了女兒我開飲氧品團！最近女兒長大了說他想跟別人一樣拍影片！我承認我太愛小孩了，再忙再累都要陪兩個寶貝長大！哥哥小時候，被老師說過哥哥太害羞上不了舞台，我當時不懂為什麼台灣教育要先否定呢？而不是鼓勵呢？（我小時候也被老師說我不會讀書...後來高學歷畢業）那天起，我的孩子我自己教，第一次叫哥哥開個直播，後來哥哥可以很有自信的上舞台講話！現在學校生活，老師告訴我說哥哥很有創造力、想法也很不錯！
我想每個人都需要舞台！不論孩子多害怕..我想當爸媽的就是鼓勵他、讚美他、祝福他...當然還要適當的矯正孩子！
正面話語會讓家庭更和諧又開心哦！
#初二新年繼續快樂
#家庭教育很重要

以謙卑束腰、彼此順服
完全順服，在人的面前放下自己，不求己的益處，而且看別人比自己強。